如何纠正小儿厌食症呢？

时间 : 2016-03-28 11:18:56 来源：寻医问药

[摘要]

小儿厌食症的主要原因是不良的饮食习惯造成的。长期厌食可致营养不良和体质减弱。小儿厌食症长期厌食可致小儿营养不良和体质减弱。那么小儿厌食症要如何纠正呢？有哪些好方法？

小儿厌食症的主要原因是不良的饮食习惯造成的。长期厌食可致营养不良和体质减弱。小儿厌食症长期厌食可致小儿营养不良和体质减弱。那么小儿厌食症要如何纠正呢?有哪些好方法?

1、定时进餐，适当控制零食

所谓定时进餐，就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

2、防止挑食和偏食

如果是不良饮食习惯造成的厌食，因该纠正原有坏的习惯，逐渐培养良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，吃零食要适当限制。注意食物中各种营养成分的搭配，高糖、高蛋白的食物不要摄入过多;并应给孩子创造一个良好的就餐环境，轻松、愉快、随意，切不可强迫喂食，更不应在进餐时批评训斥孩子。此外，应训练孩子自己进食，要知道，鼓励孩子自己使用餐具反而会增加他们进食的兴趣。还应注意及时纠正孩子偏食、挑食的坏毛病。

3、保证充足睡眠，适量活动，定时排便

睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

4、改善进餐环境

小儿和成人不同，注意力容易转移。如进餐时，大人过多地说笑，听广播，看电视，小儿吃饭的注意力很容易被分散，进餐的兴趣随之消失，进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰，让孩子专心吃饭。

（责任编辑：jbwq）