小儿肥胖症的预防方法主要有哪些

时间 : 2016-03-28 11:18:51 来源：寻医问药

[摘要]

当我们的孩子患上小儿肥胖症的时候，家长就会特别担心，为了减少该病的发生，我们需要做好预防工作。

生活中有很多的成年人会因为肥胖症而危害着身体，对于孩子带来说也是一样的，有很多的孩子因为平时饮食上的不注意，也会患上小儿肥胖症，为了减少该病的发生，我们需要做好预防工作，一起来看看该病的预防工作有哪些：

一般情况下，人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加，到了成人期细胞数再不增加，但脂肪数不断堆积，就能形成肥胖。

要控制儿童的肥胖，必须注意做到：

1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。

2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

3、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。

4、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。

5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。

以上内容就是给大家介绍的小儿肥胖症的预防工作的知识介绍，提醒家长朋友们一定要多注意孩子的身体状况，平时不要一味的让孩子吃太多的食物，只要孩子吃的健康就可以，平时可以让孩子适当的进行一些运动，达到减少的效果。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿肥胖症

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