预防小儿肥胖症的相关措施有哪些

时间 : 2016-03-28 11:18:48 来源：寻医问药

[摘要]

小儿肥胖症疾病的影响是较为严重的，在生活中大家必须要去进行此病的预防才行，做好预防的话就能降低小儿肥胖症的病发率，关于该病的预防，是较多朋友不是十分了解的，接下来就给家长朋友们来介绍一下小儿肥胖症的预防措施有哪些呢。小儿肥胖症的预防措施：1.婴

小儿肥胖症疾病的影响是较为严重的，在生活中大家必须要去进行此病的预防才行，做好预防的话就能降低小儿肥胖症的病发率，关于该病的预防，是较多朋友不是十分了解的，接下来就给家长朋友们来介绍一下小儿肥胖症的预防措施有哪些呢。

小儿肥胖症的预防措施：

1.婴儿4个月前不加固体食物：提倡4-6个月内小儿纯母乳喂养，母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖。研究表明给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。

2.从小培养孩子的良好饮食习惯：不应采用糖甜食品作为哄骗或鼓励婴幼儿饮食的手段。肥胖患儿不宜多吃甜食和油腻食品，应多吃青菜、豆类、水果和清淡食品，并定期作健康检查。

3.少吃油炸类食品：当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

4.建立正常饮食制度：按照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。

5.避免过食：喂养过度对小儿是有害的，这一点必须要对家长强调的。发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因饥饿引起，家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。

6.加强体格锻炼，增加体力活动：有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进，逐渐增加体力活动时间和活动量，活动应多样化，要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。

小儿肥胖症的症状表现：

肥胖症可见于任何年龄小儿，以l岁以内，5～6岁或青少年为发病高峰，患儿食欲极好，喜食油腻、甜食，懒于活动，体态肥胖，皮下脂肪丰厚、分布均匀是与病理性肥胖的不同点，面颊、肩部、乳房、腹壁脂肪积聚明显。腹部偶可见白色或紫色纹。男孩因会阴部脂肪堆积，阴茎被掩盖，而被误为外生殖器发育不良。体重超过同龄小儿，且身高及骨龄皆在同龄小儿的高限，少数可超过，智力正常，性发育正常或提前。肥胖症小儿常有心理障碍如孤僻、自卑感等，可作为肥胖的起因或维持肥胖的因素之一。单纯性肥胖者血中胰岛素水平升高，糖耐量试验和空腹血糖无明显异常。血总脂、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸均增高。超声检查可见不同程度的脂肪肝。

明显肥胖的儿童常有疲劳感，用力时气短或腿痛。严重肥胖者由于脂肪的过度堆积限制了胸扩展和膈肌运动，使肺换气量减少，造成缺氧、气急、紫绀、红细胞增多，心脏扩大或出现充血性心力衰竭甚至死亡，称肥胖-换氧不良综合症。严重肥胖者可因胸壁肥厚、横膈抬高、换气困难，造成CO2潴留、缺氧，以致气促、发绀、继发性红细胞增多、心脏扩大及充血性心力衰竭，称为肥胖性肺心综合征。

看到了上述的相关介绍之后，相信家长朋友们已经十分清楚的认识到了小儿肥胖症的预防措施是什么了，孩子出现了肥胖的症状之后，对于他们的发育就会带来影响，给健康带来了相当严重的伤害，为此我们要注意做一些小儿肥胖症的预防工作。

（责任编辑：jbwq）