小儿肥胖症疾病的预防措施

时间 : 2016-03-28 11:18:47 来源：寻医问药

[摘要]

小儿肥胖症疾病在近些年来发病率确实在逐渐的提高，所以对于这样的疾病家长们也都在普遍地关注，每个做家长的都不希望自己的孩子出现小儿肥胖症疾病，那么我们就应该在生活当中去学习关于小儿肥胖症疾病的预防措施问题。预防宝宝肥胖症别错过2个时期胎儿期&mda

小儿肥胖症疾病在近些年来发病率确实在逐渐的提高，所以对于这样的疾病家长们也都在普遍地关注，每个做家长的都不希望自己的孩子出现小儿肥胖症疾病，那么我们就应该在生活当中去学习关于小儿肥胖症疾病的预防措施问题。

预防宝宝肥胖症别错过2个时期

胎儿期——预防胎儿过重

胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。因此，要预防胎儿体重过重，孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5~3千克，以后每周增加400克，至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次，孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。第三，孕妇还要保证适当的活动量，如散步、轻体力活动等。

婴儿期——鼓励母乳喂养

母乳是婴儿最理想的食物。研究表明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿，而且母乳喂养的时间越长，婴儿以后发生肥胖的概率越低。其原因可能是，母乳喂养儿可以更好地控制每餐的摄入量和间隔时间，避免过多热量的摄入。

而人工喂养常有过度喂养的情况存在，造成孩子摄入过多，引起肥胖。

一岁以内：每天运动别少于半个小时

1.提倡母乳喂养。宝宝出生后6个月内以纯母乳喂养，是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。非母乳喂养的婴幼儿出现肥胖的比例是24.6%，这是因为人工喂养婴儿更容易出现过度喂养。

2.定时喂奶，奶量个体化，不强迫喂食。用配方奶喂养的宝宝，应固定喂养时间，最好每3~4小时喂一次奶;奶量以宝宝自己喝饱为准。

3.正确喝水。用配方奶喂养的宝宝，一定要在两次奶之间给宝宝喂水，这样家长就不会因错误地把"渴"的信号当成"饿"而让宝宝吃得太多。对于纯母乳喂养的宝宝，如果已到了添加辅食的阶段或在天气干燥时，应注意训练宝宝喝白开水。一些妈妈喜欢给才一两个月大的孩子喂果汁、糖水，这种做法是错误的。宝宝天生喜欢甜味，一旦习惯喝糖水，就不爱喝白开水，而且这种做法很容易带来额外的热量摄入，使宝宝体重增加更快。

4.控制夜间哺乳次数。通常来说，3个月至8个月大的宝宝夜间喂奶1~2次已足够，8个月后，只要在睡前加一次奶就可以，一般不需要夜间额外进食。

5.科学添加辅食。不要过早在奶中添加米粉等辅食，6个月以上的宝宝，米糊和蛋黄或菜泥的组合可单独成为一顿"正餐"了，这对饮食习惯的培养很重要。

关于小儿肥胖症疾病的相关预防措施通过阅读文章内容我们也有了一些了解，希望了解了小儿肥胖症疾病的这些预防措施，可以帮助人们有效地远离小儿肥胖症疾病，避免这样的疾病发生避免疾病给孩子带去一些健康危害。

（责任编辑：jbwq）