预防儿童肥胖症的措施有哪些呢

时间 : 2016-03-28 11:18:47 来源：寻医问药

[摘要]

儿童肥胖症这种疾病带来了非常严重的危害性，较多的患儿会出现此病的症状，而且让患儿的成长受到了影响，大家要多多了解儿童肥胖症的知识，必须要清楚的去了解此病的预防办法，有效预防手足口病的措施会有哪些呢。儿童肥胖症的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康

儿童肥胖症这种疾病带来了非常严重的危害性，较多的患儿会出现此病的症状，而且让患儿的成长受到了影响，大家要多多了解儿童肥胖症的知识，必须要清楚的去了解此病的预防办法，有效预防手足口病的措施会有哪些呢。

儿童肥胖症的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差;或超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见单纯由于饮食过多所引起的肥胖，称单纯性肥胖症。近年来单纯性肥胖症的发病率在我国有增多趋势健康搜索，儿童时期的肥胖症可为成人肥胖症、高血压、冠心病及糖尿病等的先驱病因而它又是一个慢性的代谢异常疾病故应引起重视并及早加以预防单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右主要由遗传因素及营养过度引起。

一般情况下，家长们根据医生的推荐，在孩子4个月左右增加喂固体食物。但是最新的研究成果表明，这对孩子的发育是不利的。专家们说，吃配方食品的婴儿会吸收过多的热量，而喂母奶的婴儿体重增加更慢，以后超体重的可能性更小。孩子过胖和发胖速度快可能容易引起心脏病。婴儿头几个月内大脑会“调节”食品和胃口，消化过多食品的婴儿将来会吃得很多。专家们建议最好在一年内或者更长的时间内喂母奶，或6个月以后慢慢补充一些固体食品，同时坚持喂母奶。

学者们对老鼠的试验表明，饮食会影响大脑。出生后头几天吃食过量的老鼠大脑调节胃口的部分发生了变化。对人来说可能发生类似的情况。研究人员认为，除特殊情况外，大多数妇女都有足够的奶可喂婴儿，即使是营养不足的妇女喂母奶也能使婴儿健康成长。“胖”并不意味着身体“结实”，而会增加疾病危险。据中国医促会减肥专家介绍，儿童肥胖导致的不良后果直接表现在：智力降低，动手操作能力和运动协调性差、性格孤僻、缺乏自信心，影响青少年正常的心理发育。医学研究证明，肥胖和糖尿病、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等多种疾病有关系，这些疾病又被统称为“代谢综合征”。虽然在青少年时期，代谢综合征的表现一般并不严重，但是儿童时期的肥胖，可以使发生代谢综合征的各种危险因素聚集，给他们成人以后的健康带来不良后果。

肥胖青少年慢性疾病的发病率也显著上升，呈现低龄化趋势。一项调查显示，超重和肥胖的15—17岁少年代谢综合征的患病率比正常少年分别高10—20倍。依据最新发布的“中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告”推测目前在中国学龄儿童少年中糖尿病患者达59万人空腹血糖受损者达70万人血脂异常儿达563万人高血压患者达1790万人。

孩子应多食富含维生素A、B6、B12、尼克酸等的食品，这些维生素在人体脂肪分解代谢中，具有重要的作用，孩子一旦摄入不足，就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩。给孩子补足钙元素，多让孩子进食豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子因体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若钙量不补足，还容易患上佝偻病。足量饮水，水本来就是代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，体内过多的脂肪需在水的参与下，才能化解为热量散失。

认识到了这些知识之后，让大家清楚的了解到了预防小儿肥胖症的方法是什么了，肥胖症的出现让孩子的成长方面会受到阻碍，而且危害了他们的健康，所以说肥胖症的预防工作是十分重要的，大家必须要多去了解该病的预防办法。

（责任编辑：jbwq）