脂肪肝调理方法有哪些

时间 : 2016-03-28 11:16:28 来源：寻医问药

[摘要]

肝内的脂肪主要来源于食物，食物中的脂肪进入人体后，在小肠水解成游离脂肪酸和甘油。专家说，脂肪肝的发病由多种因素引起，针对这个问题，我们请专家告诉我们脂肪肝调理方法。脂肪肝调理方法有哪些呢? 一、养成良好的饮食习惯。很多的脂肪肝患者都是因为

肝内的脂肪主要来源于食物，食物中的脂肪进入人体后，在小肠水解成游离脂肪酸和甘油。专家说，脂肪肝的发病由多种因素引起，针对这个问题，我们请专家告诉我们脂肪肝调理方法。

脂肪肝调理方法有哪些呢?

一、养成良好的饮食习惯。很多的脂肪肝患者都是因为营养过剩引起的，所以在生活中控制脂肪的摄入，同时也要保证营养均衡，防止营养不良。另外就是不能过多的饮酒，少量的酒对身体是有好处的。脂肪肝患者可以多吃一些富含纤维的食物如香菇、海带、木耳、鸭梨、玉米麸、粗麦粉等，而应该少吃肥肉、动物油等。

二、除了饮食、运动外脂肪肝患者还可以适当的吃一些降酯、保肝护肝的药物，这也有助于病情的恢复，但最好在医生的指导下用药。

三、吃饱了也不能总是坐着或是躺着，而应该适当的运动，这样有助于脂肪的消耗，如骑上下楼梯、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 脂肪肝调理方法有哪些脂肪肝调理方法脂肪肝

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