肝硬化适合做什么运动？

时间 : 2016-03-28 11:16:25 来源：寻医问药

[摘要]

肝脏是我们人体最大的代谢器官和解毒器官，人体吃进去的东西，自体产生的各类毒素垃圾，肝脏来清理和排毒，我们应该如何保护我们的肝脏呢？小编提出应该日常中做适当运动，维护健康，远离疾

肝脏是我们人体最大的代谢器官和解毒器官，人体吃进去的东西，自体产生的各类毒素垃圾，肝脏来清理和排毒，随着社会生活水平的大幅度提高，高热量的饮食，不良的生活规律，各种肝病的发病率逐年上升，目前我国已经被列入肝病大国的行列，作为现代人，在如今的大环境中，我们应该如何保护我们的肝脏呢？小编提出应该日常中做适当运动，维护健康，远离疾病。

日常生活中适当的运动可以增强体质，提高机体免疫力。对于免疫力较为低下的肝硬化患者来说，合理的运动可增强机体免疫力，从而起到促进病情恢复的功效。那么，肝硬化适合做什么运动?

肝硬化适合做什么运动?专家表示，肝硬化可以选择慢跑、散步、打太极等有氧运动，这样有助于患者呼吸新鲜的空气，开阔视野。需要注意的是，患者要注意控制好运动的力度和强大，患者的运动量不宜过大，否则是会加重自身肝脏的负担的;另外肝硬化患者的运动可以以20-30分钟为宜;对于病情比较严重的肝硬化患者应该注意卧床休息，调节疾病。

除了需要合理的运动，肝硬化饮食也应受到患者的重视。患者应该注意蛋白质、脂肪、糖类等人体日常需要的营养的均衡摄入，这样可以保证患者机体的正常运行，同时还有可以促进患者肝细胞的修复和再生，恢复肝功能的正常。肝硬化患者应注意三餐饮食的均衡，避免辛辣、刺激、油腻食物的摄入;同时还应该注意戒酒等。肝硬化患者还应注意保持充足的休息，人在休息时，可以减轻肝脏的负担。

通过上文，小编给各位肝硬化患者提出了可以选择慢跑、散步、打太极等有氧运动，这样有助于肝硬化患者呼吸新鲜的空气，开阔视野，当然患者应定期到医院检查治疗，这样才能得到最佳的治疗效果。

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