乙肝病毒携带者五一节如何保健

时间 : 2016-03-28 11:16:22 来源：寻医问药

[摘要]

随着五一假期的来临，很多的人都关心乙肝病毒携带者五一期间如何保健的问题，肝病专家指出，乙肝病毒携带者在出行旅游的同时，切不可忽视自身健康和安全，建议做好饮食保健工作，最好在旅行之前做一个详细的检查治疗，做到对自己身体健康负责。

随着五一小长假的来临，很多的人正在计划着自己的出行旅游，或者是朋友聚会，肝病专家强调，旅行中过度的劳累、酗酒、饮食不当等则可能诱发肝病，特别是对原有慢性肝病、乙肝病毒携带者、肝硬化的患者会使病情雪上加霜，因此肝病患者在假日期间更要做好保肝护肝的工作。那么乙肝病毒携带者五一期间如何保健?乙肝病毒携带者生活注意事项有哪些?

肝病专家介绍说，乙肝病毒携带者假期外出旅行如闲云野鹤，放松身心，但外出旅行也是一种消耗体能的运动，体质差的人，很难快快乐乐的走完旅程。因此乙肝病毒携带者五一期间应量力而行。具体的乙肝病毒携带者五一期间如何保健呢?大家可以参考以下几点：

1、五一小长假里，想吃什么都有时间规定，一要注意合理调配饮食，二来增进食物色、香、味、形，促进食欲。不过，诸如油煎、炸等食品，还是少吃为宜。假期里，外出访友探亲，仍要注意碗筷与别人分离，当天不能回家要自带牙具、毛巾等生活用品。

2、早晨可以做下锻炼，以不感觉疲劳为宜。午饭后午休，即使眯上眼睛，安安静静地打个盹，静养几分钟，都是良好的休息。在朋友、亲戚家，“搓麻”不可酣战，玩一会儿就行。看电视，眼睛累了，揉揉眼睛;看看远处的景，蓝天的云。或者，写文章写累了，换换内容，读读报，听听音乐。大脑累了，做些不太费脑子的事情。“久动者，静为休息;久静者，动为休息。”

（责任编辑：jbwq）