时间 : 2016-03-28 11:13:06 来源：寻医问药
女性肾虚保健常搓手可预防!提到补肾，很多人会马上想到吃补品，其实，如果每天搓搓手心、脚心，也能达到补肾的效果。简单有效的预防肾虚，让患者的生活更美好，家庭更幸福。
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女性肾虚保健常搓手可预防!下面的方法让肾虚患者正确掌握，享受每天的好生活。
将手心搓热后放在命门、肾俞穴，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部直到感觉发热为止，早晚各一次，每次约200下左右，有助于增强肾气，起到补肾的效果。命门穴位于后背第二腰椎棘突下，与肚脐同一水平处，而肾俞穴位于命门穴两侧旁开各一寸五分。
同时搓搓脚心的涌泉穴，在脚底的前三分之一、屈趾凹陷处，搓到皮肤发热为止。或将双手搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。中医认为，脚部的这些穴位是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定疗效。
女性肾虚保健常搓手可预防!相信通过我们上面的介绍，让您更好的了解，出现肾虚病症及时正确的治疗，享受美好的生活，快乐每天。
（责任编辑：jbwq）
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