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“肾”为生命原动力 应该如何养

时间 : 2016-03-28 11:13:03 来源:寻医问药

[摘要]

随着人体的新陈代谢水平下降,因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化,如果肾脏机能强,生命力会随之加强。

每当季节交替的时候,也是一些疾病的高发的季节,除了常见的感冒外,肾脏疾病的发病率也是居高不下。其中最常见的就是肾炎、肾结石、肾虚等。随着人体的新陈代谢水平下降,因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化,如果肾脏机能强,生命力会随之加强。那么,如何养肾呢?下面就一起来看看吧。

养肾小绝招:

补精温肾:补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同而采取相应的方法。肾阴虚者,常见肺热、咽噪、腰膝酸软、耳鸣头晕、舌质偏红等症状,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等;肾阳虚者,常见有畏寒肢冷、神疲委顿、腰酸耳鸣、舌淡胖等症状,应选用肉、茸、补骨脂、肉桂等。

搓腰眼护肾:搓擦腰眼可疏通带脉,增强肾脏的功能。两手搓热、紧按腰部,用力搓30次左右。

鸣天鼓护肾:两手掌紧贴两耳,压紧外耳道,然后以中指和食指交替弹击后脑,每日2次,每次30次以上。

健体养肾:通过适当的锻炼,达到健体养肾的目的。可以做保健操、打太极拳。锻炼不宜起得过早,在太阳出来时即可,作活动量较大的动作,如慢跑等。

通过上述内容介绍,您对养肾的小绝招应该有所了解了吧,希望广大读者朋友能够提高警惕。当感觉有疑似症状出现时,一定要及早去肾病医院检查,及早查出,及早治疗,千万不要因为一时的马虎大意而耽误了自己的健康。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 肾虚
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