食物混搭要不得易诱发肾结石

时间 : 2016-03-28 11:12:18 来源：寻医问药

[摘要]

喝水太少是发生肾结石的主要诱因，尤其在炎热的天气，大家一定要注意多喝水哦。

据相关数据统计显示，肾结石的发病率是一年高过一年，究其原因，主要与人们不良的生活习惯有关，为什么这么说呢？现在很多人的创新意识比较强，及时在做饭的时候，也讲究创新，混搭，这不一定好哦，可能还会导致肾结石的发生。

殊不知，在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就单一地吃“死食”，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜一次大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的。即便不患肾结石病，也对健康不利。

另外，喝水太少也是发生肾结石的主要诱因。特别是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。

肾结石患者临睡前不能喝牛奶，这是由于牛奶中含钙较多，而肾结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，更加重结石的形成。

结石发生的相关因素很多。我国医学界调查表明，摄入较多的钙有利于预防尿路结石生成。最好把高钙食物和含草酸食物一起吃，这样可以促进钙和草酸在肠道内形成沉淀，避免被机体大量吸收。

看了上述内容的介绍，您对导致肾结石的因素有哪些应该清楚了啊，大家一定要好好看看哦。疾病的治疗固然重要，但是前期预防和之后的预后工作，同样重要，希望我们的这些建议能够让患者朋友们轻松度过每一天。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肾结石

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