夏季如何预防肾结石呢?

时间 : 2016-03-28 11:12:17 来源：寻医问药

[摘要]

夏季天气本来就是很热的，很多的人不愿意喝水，再加上饮食不合理。这样容易导致一些疾病出现，肾结石就是其中的一种。出现了这种疾病后，患者在尿液尿尿的时候所以夏季应该注意饮食，以免这种疾病的出现，那么夏季如何预防肾结石呢?

1、不爱喝水：肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

2、爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。

3、不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。

4、用饮料代替开水：大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。

5、吃太多肉：美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，蛋白质食物摄入过多会使人体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分。减少。

6、吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。

温馨提示：上述的方法大家要注意了解一下，平时应该注意自己的饮食，不要随便吃一些肉食，而且平时也不要喝酒，应该多喝水，是白开水。是不可以代替白开水的，而且要注意多锻炼身体，避免吃多含盐食物。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肾结石

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