时间 : 2016-03-28 11:11:56 来源:寻医问药
高血压肾病是心脑血管疾病及肾脏疾病的集合,所以造成了患者身体更为脆弱,平时生活中需要注意的事项也很多,那么高血压肾病患者保健应注意事项都有哪些呢?
平时的保健可以为高血压肾病患者的疾病朝理想的方向发展,在保健的同时高血压肾病患者应该尽量避开一些注意事项,高血压肾病患者保健应注意事项有哪些呢?
高血压肾病患者保健应注意事项:
1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。
2、高血压肾病患者起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。
3、高血压肾病患者切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜。
4、高血压肾病患者的早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。
5、高血压肾病患者的晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。
6高血压肾病患者应该坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张。
7、高血压肾病患者应尽量温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
8、高血压肾病患者适宜中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。
9、高血压肾病患者不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。
10、高血压肾病患者饮食应该注意少盐、少油,不应只求“味道好”而随心所欲,大饱口福。
怎么样我们上面提到的高血压肾病患者保健应注意事项你平时是不是这么做的呢?无论你是或是不是,只要你从现在开始,您的身体也会越来越好的。
(责任编辑:jbwq)
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