高血压肾病的预防有什么要注意

时间 : 2016-03-28 11:11:55 来源：寻医问药

[摘要]

患上了高血压肾病护理工作要做好是很有必要的，那么，高血压肾病的预防有什么要注意，了解这方面的知识对我们是很有必要的...

患上了高血压肾病护理工作要做好是很有必要的，那么，高血压肾病的预防有什么要注意，了解这方面的知识对我们是很有必要的，那么，高血压肾病的预防和控制有什么要注意，我们来和肾病专家们一起了解一下吧。

1、高血压的预防和控制主要从可控制的危险因素着手，改变不健康生活方式。减重：减少热量，膳食平衡，增加运动，BMI(体重指数)保持在20-40。减少因肥胖诱发高血压的危险。

2、膳食限盐：每人每日平均食盐的摄入量最好控制在6克，克减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。

3、平衡膳食：减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

4、有规律的运动，根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

5、戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。

6、调整心态、减轻压力：注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。

您对高血压肾病的预防有什么要注意是不是有了初步的了解了，专家提醒您，患上了高血压肾病要及时的倒专业的医院进行治疗，不要耽误病情。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肾病

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