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可以推迟老年耳聋的四个妙招

时间 : 2016-03-28 10:16:18 来源:寻医问药

[摘要]

很多老人在上年纪后会不同程度的出现耳聋的情况,这是如何造成的呢?我们又该如何提前做好预防工作呢?

人们随着年龄的增长,身体各方面机能会有所下降,所以患病的几率也在逐渐上升。根据调查数据显示,老年人易患疾病大多为耳聋。那到底是什么原因造成的老年人会患上此种疾病呢?又有什么方法可以预防耳聋疾病的发生呢?下面我们就来介绍一下:

1.安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼,通过促进全身血液循环,达到改善内耳血液供应的目的,比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等;

2.多朗诵多交谈。坚持每日发声读报,能延缓语言中枢退化,多与周围人交谈,也能起到锻炼听力的作用;

3.饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物,如虾皮、小鱼干等海产品,有利于扩张微血管,改善内耳的血液供应,还要多吃蔬果,尤其多吃胡萝卜,及时补充维生素A、D、E,可有效防止听力减退;

4.切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵,也不要长期使用耳塞听音乐,这些行为都是听力的大敌,极容易造成永久性听力损伤。

上述内容详细介绍了老年人应如何做到日常对耳朵的护理保健工作,希望能对老年朋友们有所帮助。养成良好的生活习惯和饮食习惯,对老年人的身体也是有益无害的。适量的参加体育锻炼,增强自身的免疫力,远离疾病的困扰!

(责任编辑:jbwq)

关键词: 耳聋
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