怎样成功的预防耳聋呢

时间 : 2016-03-28 10:16:14 来源：寻医问药

[摘要]

每个人的耳朵都有瘙痒难耐的时候，这个时候有的人就会去挖耳朵，如果选择的东西是硬物，而且还经常挖耳朵的话，久而久之就会引来耳聋。耳聋要是发生了，那就不是一天两天能治好的了，情况不好的话还有可能永远都无法治好，那耳聋患者就要一生受折磨了。

怎样成功的预防耳聋呢?每个人的耳朵都有瘙痒难耐的时候，这个时候有的人就会去挖耳朵，如果选择的东西是硬物，而且还经常挖耳朵的话，久而久之就会引来耳聋。耳聋要是发生了，那就不是一天两天能治好的了，情况不好的话还有可能永远都无法治好，那耳聋患者就要一生受折磨了。

所以我们一定要成功的预防耳聋，具体的方法如下：

1)勿挖掏，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，从而引发感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可采取用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道方法。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

2)戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，特别是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

3)避免噪声场地。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

4)保持良好心态。坚持锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

5)慎用耳毒性药物。

6)身体疾病需积极治疗。耳科疾病(如中耳炎)、代谢性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如结节病)、感染性疾病(如脑膜炎、麻疹、腮腺炎)、心血管疾病一定要积极治疗，老年人更应该如此。发现耳聋后积极求医，在证明治疗无效后及时验配助听器也是缓解耳聋进程的“预防”性措施。

7)预防先天性(遗传性)耳聋。

8)合理饮食。减少过甜、过咸的食物的摄入，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

要想成功的预防耳聋其实并不是什么难事，但就是有些人做不好，不是因为他们不知道该怎么做去预防耳聋，而是因为他们虽然知道怎么去预防耳聋，但是没有尽全力做好这些预防耳聋的事项。这就说明，要想成功的预防耳聋，不仅仅要知道怎么预防，还要有足够的耐心与毅力。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防耳聋

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