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如何预防耳鸣呢?

时间 : 2016-03-28 09:14:10 来源:寻医问药

[摘要]

身在吵杂的都市中,有的时候总会感觉自己的耳朵不舒服?有时耳朵里还有嗡嗡的声音,严重影响到日常生活和正常的工作。这种症状有可能是耳鸣,那么如何预防耳鸣呢?下面就介绍一下。

如何预防耳鸣呢?身在吵杂的都市中,有的时候总会感觉自己的耳朵不舒服?有时耳朵里还有嗡嗡的声音,严重影响到日常生活和正常的工作。这种症状有可能是耳鸣,那么如何预防耳鸣呢?下面就介绍一下。

如何预防耳鸣呢?

劳逸结合

注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。

保证睡眠

尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。

调节情绪

遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。

调节内分泌

更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。

减少噪声刺激

不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

如何预防耳鸣呢?做到上述五点可以有效的预防耳鸣的发生。如果得了耳鸣因及时去医院接受治疗。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 预防 耳鸣
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