防治耳鸣妙招：起床后轻弹后脑勺

时间 : 2016-03-28 09:14:08 来源：寻医问药

[摘要]

预防和治疗耳鸣的轻松小妙招，睡醒后不要着急起床，轻轻的弹弹后脑勺。

大部分人都遇到这样的现象吧：一觉睡醒后，头是晕乎乎的，浑身没劲，有的时候，耳朵还会像有只蝉在耳朵边叫一样。这个时候，小编告诉你，你不妨试试轻轻弹一弹你的后脑勺，会有意想不到的收获噢!

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻弹后脑勺。此法能刺激耳郭周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5～10次，每日做2～3次。

中医学认为，肾好耳朵聪，因此，人们在平时的生活中多弹弹后脑勺，这种方法，任何时候都可以做，不限于睡前、睡后，以便达到补肾、固肾的功效，尤其是上了年龄的老人，不妨多试试弹后脑勺。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 耳鸣预防

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