保护听力只要两个动作：捏、搓

时间 : 2016-03-28 09:14:08 来源：寻医问药

[摘要]

大家在了解耳鸣的同时，应做好耳鸣的预防保健，耳鸣健康是每个人都应该拥有的，要拥有健康更应该注意了解耳鸣。

耳鸣如今已经成为大多数病人最担心的五官疾病，也是耳鸣患者最头痛的，由于耳鸣患病后，病情会迅速加重，耳鸣严重的时候，病人已经不能控制。

正耳朵虽然每天被人使用，却不像眼睛和嘴巴那样被人重视，甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。及时耳朵生病了，还是不受重视，直至耳聋出现才后悔莫及。

保护听力只要两个动作：捏、搓

耳朵保健一直很少受到关注，而老年性听力减弱也是很多老年人都要承受的痛苦。在此，小编提醒您：常做2个动作对耳朵进行保健可以延缓耳朵衰老。

捏耳

据资料所载，人耳的形貌，颇似倒卧于母体腹中的胎儿，因而，恰当而适时地捏动双耳垂，能收到抗衰、养颜的效果。其方法是用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2~3次，每次1分钟，持之以恒做下去，即能美白容颜，又能增添双目的神采。

此外，配合用小指尖点压耳甲腔区域，刺激或调节体内性腺激素，使之保持在较为正常水平，更有助于防衰、抗衰效应的发挥，焕发美丽而又健康的容颜。

搓耳

双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。

若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍重，向上搓时用力稍轻;低血压者，用力搓的程度恰好与高血压相反。

若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下搓捏耳舟区域。食指需用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此搓捏49次。若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1~3分钟，可望获得满意而香甜的睡眠。

耳鸣患者朋友们应该多多了解耳鸣的治疗方法，持之以恒，一定可以战胜耳鸣，恢复健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 耳鸣预防

分享到：

更多>>

一般检查 (1)全身检查。应包括眼底、颞颌关节;颈部及耳周有无异常的血管搏动、血管杂音;颈部转动及压迫颈动、静脉后对耳鸣的影响等。 (2)耳鼻咽喉科检查。辅助检查 (1)耳镜检查：观察外耳道有无红肿、狭窄、耵聍... 详细