哪些措施有效的预防耳鸣疾病呢

时间 : 2016-03-28 09:14:07 来源：寻医问药

[摘要]

在耳部疾病中耳鸣是相当多见的，相信大家对于此病有一些认识，在出现了耳鸣的症状之后，就会让患者的心情烦躁，而且听务下降，生活中我们需要去进行耳鸣的预防工作，到底哪些措施可以有效的预防耳鸣这种疾病呢。耳鸣的预防措施：多喝牛奶。牛奶吸收率高，是既经

在耳部疾病中耳鸣是相当多见的，相信大家对于此病有一些认识，在出现了耳鸣的症状之后，就会让患者的心情烦躁，而且听务下降，生活中我们需要去进行耳鸣的预防工作，到底哪些措施可以有效的预防耳鸣这种疾病呢。

耳鸣的预防措施：

多喝牛奶。牛奶吸收率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。牛奶几乎含所有已知的维生素，如维生素a、d、b1、b2、b6、12、e等，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣耳聋症状很有帮助。

常吃豆制品。营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素b1、b2、b6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素d时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。尽量少吃油炸食品等。

耳鸣的治疗办法：

中年朋友中，不少人可能发生过耳鸣。耳鸣，是指自己感觉听到了外界并不存在的声音，有的如细雨沙沙，有的像蝉声嘶嘶，有的如洪水暴发，有的像雷鸣轰隆，扰得人心烦意乱，睡眠不宁。中年人耳鸣主要是因为听觉系统的老化引起的，而且随着年龄的增长，耳鸣的发生率不断增高。高血压、动脉硬化以及颈椎骨质增生等也是目鸣的原因;过量的烟、酒、茶和咖啡，尤其用过对听神经有损害的链霉素、庆大霉素、阿斯匹林等药物，也会导致耳鸣。耳鸣也可能是一些疾病的症状，如头颅外伤、噪声或爆震伤、美尼尔氏病、听神经瘤以及颅内的一些神经系统疾病等。

因此耳鸣患者应去医院作全面检查，特别是纯音听力、声阻抗、电反应测听以及必要的ct检查，以排除上述疾病所造成的耳鸣。像陈先生患有持续耳鸣，特别是单侧持续耳鸣的病人，一定要经专科医师诊治，这种耳鸣可能是某种疾病的早期症状。镇静剂对失眠同时伴有耳鸣的人疗效较好。常服些维生素a、维生素b等药物，也有一定疗效。中医认为，肾开窍于耳，精力的耗损，过度的疲劳，是造成耳鸣的重要原因。像陈先生可能由于工作负担重，或精力不足，应注意调节生活节奏，避免过度劳累和精神紧张。耳鸣患者也可以试用益精补肾和抗衰老的药物。

对于预防耳鸣的措施就给朋友们介绍到这里了，耳鸣的出现困扰到了患者的日常生活，带给他们较多的危害，朋友们要深入的去了解耳鸣疾病，而且做好该病的相关预防工作，一旦发现自己的耳边出现了耳鸣症状的话，要及时治疗了。

（责任编辑：jbwq）