糖尿病患者平时应该注意什么

时间 : 2016-03-24 14:34:41 来源：寻医问药

[摘要]

随着现在社会发展，人们生活水平的不断提高，很多因为富贵而患的病也接踵而来，糖尿病就是其中之一，糖尿病的发病率目前呈逐年升高之势。糖尿病患者平时应该注意什么呢? 糖尿病患者平时应该注意什么食物宜粗不宜精。在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆

随着现在社会发展，人们生活水平的不断提高，很多因为富贵而患的病也接踵而来，糖尿病就是其中之一，糖尿病的发病率目前呈逐年升高之势。糖尿病患者平时应该注意什么呢?糖尿病患者平时应该注意什么食物宜粗不宜精。在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类，蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇，预防动脉硬化及防治便秘的作用。严格限制蔗糖及甜食。糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—300克;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖(+)减少后，也可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定、主食固定，病情波动，及时调整。要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。控制饮食绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿，热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，订出自己较理想的食谱糖尿病人每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性，尽量不吃零食，戒烟、忌酒。以上简单介绍了糖尿病患者平时应该注意什么，希望能对您有所帮助，糖尿病人若能按以上饮食要求认真照办，并持之以恒，对控制病情、预防合并症有很大的帮助。

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