治疗糖尿病饮食妙招有哪些

时间 : 2016-03-24 14:34:39 来源：寻医问药

[摘要]

治疗糖尿病饮食妙招有哪些？糖尿病的治疗方法有很多种，而合理饮食是糖尿病治疗的基础，为了糖尿病患者能更好地控制血糖，在此给广大糖尿病患者推荐几个治疗糖尿病饮食妙招，它不仅适合于糖尿病患者，也适合于追求健康的人。

主食粗细搭配，粗粮最好早餐用，每天摄入粗粮一次，如麦片、荞麦、玉米、杂粮等。因为这类食物含有较多的膳食纤维，可延长食物在胃内停留的时间，延缓葡萄糖的吸收，建议粗粮最好安排在早餐食用，并配上牛奶，这是控制血糖的最佳食品。

掌握进食速度，每次用餐20分钟。

任何食物都要细嚼慢咽，每口食物咀嚼20～30下，每餐进餐时间控制在15～20分钟左右，只有这样，胃的饱腹感才能有充足的时间反应到大脑皮层，大脑皮层再反馈地指挥您的口和手“该停止了”，也正因如此，进食过快的人就容易发胖。

避免进食粥和米粉类食物。

粥是常见的流食，它的制作过程是米粒在热量和水分作用下膨胀，使包裹米粒外层的包膜破裂，淀粉转化为葡萄糖，所以粥进入胃肠道容易被吸收，血糖升高速度快，对糖尿病患者来说，“喝粥如同喝糖水一般”就是这个道理。

米粉类也不太适合糖尿病患者，因为米磨成米浆后米粒包膜同样破裂，吸收也和粥差不多，但粥和粉也绝非糖尿病患者的“禁品”，当生病胃口不好或非常想吃的时候，配上大量的蔬菜和少量的肉沫，还是可以吃的，但要适量，同时最好监测餐后血糖。

以上介绍的治疗糖尿病饮食妙招，可以帮助更好的控制血糖，更好的治疗疾病。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病治疗糖尿病治疗糖尿病饮食治疗糖尿病饮食妙招

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