糖友们千万别踏入糖尿病保袄浊

时间 : 2016-03-24 14:34:25 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病的种类众多，其中包括1型糖尿病，2型糖尿病等等。他是还有微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。

糖尿病患者们在平时生活中，一定有很多关于疾病的疑问在心中吧。接下来请看下文详细解说。

知识就是力量，糖尿病教育在糖尿病治疗中占据着很重要的地位。人们不再像过去那样对糖尿病一问三不知，而是越来越多地了解了这个疾病。然而，不少人对糖尿病还存在着认识上的"雷区"，例如"使用胰岛素一定会发胖"，"糖尿病是由吃很多甜食引起的"，"2型糖尿病不如1型糖尿病严重"等等，这些错误的认识往往会给患者治疗带来麻烦。以下是糖尿病饮食和运动认识方面常见的五大"雷区"。

"雷区"一：应当摄入特殊的糖尿病饮食

由于饮食与血糖的高低有很重要的关系，一些人认为患糖尿病应该摄入特殊的糖尿病饮食，以至于平时这也不敢吃，那也不敢吃。事实上，健康人吃的食物糖尿病患者基本都能吃，关键是要把握摄入量。糖尿病饮食的原则是将摄入的不同种类的蔬菜、水果、全谷类食物、低脂牛奶及优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维的量保持在一个恰当的比例，甜食也可以纳入到饮食计划中。

国外有专家提出了一个简单的健康饮食方法：取一个吃饭用的盘子，将盘子的一半盛上不同颜色含碳水化合物较低的蔬菜，例如芦笋、花椰菜、甘蓝、茄子等；盘子的四分之一放上含碳水化合物较丰富的食物，如米饭、土豆、玉米等；剩下的四分之一盛上含优质蛋白的瘦肉、鱼等。

"雷区"二：健康食物不会升高血糖

有些患者认为摄入对健康有益的食物例如水果、土豆、玉米、全麦面包等不会升高血糖，其实这些健康食物同样含有碳水化合物，只要是碳水化合物都会引起血糖的升高。无论您是吃一块面包还是一片菠萝，您的血糖都会因食物中所含的碳水化合物而升高。因此即使是健康食物也要控制摄入量。

"雷区"三：治疗糖尿病需严格降体重

肥胖是糖尿病的重要危险因素，据统计，约80％的2型糖尿病患者存在超重或肥胖问题，并且肥胖也是糖尿病治疗的"绊脚石"，因此很多肥胖的糖尿病患者认为自己一定得减体重，而且非减掉二、三十斤不可，以致于有些人因严格控制饮食，最后却发生低血糖和贫血，反而不利于疾病的治疗。科学研究显示，减轻体重的5％～10％即可改善胰岛素抵抗、降低血糖、血压、血脂，还可将发生并发症的危险性降低40％，减体重主要通过有氧运动结合饮食控制，循序渐进进行，每周减体重不超过1公斤。

"雷区"四：服用口服药就不需要再运动了

运动有降血糖的作用，但有些人认为服用口服降糖药就不需要再运动了。然而经研究证实，运动不仅可控制血糖，降低体重，还可促进机体更有效地利用药物。很多患者通过规律的运动，不但减轻了体重，而且使所用药物逐渐减量甚至能停药。因此，服用口服药的糖尿病患者也应在科学指导下规律地去运动，这样才有助于糖尿病的控制。

"雷区"五：糖尿病患者参加运动对病情不利

一些使用胰岛素或服用促胰岛素分泌类口服降糖药（如磺脲类、格列奈类）的患者在运动过程中或运动后会发生低血糖，致使有些人认为运动会带来不安全因素。但绝不能因此就放弃运动。为防止发生运动引起的低血糖，建议患者在运动前中后注意监测血糖，根据血糖水平在运动前适当减少胰岛素用量或摄入一些含碳水化合物的食物。

以上便是我们为你提供的详细内容，相信在对你心中的疑问一定有很大的帮助吧，祝你早日康复。

（责任编辑：jbwq）