糖友如何把自己护理的更好呢

时间 : 2016-03-24 14:34:19 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者们在生活中都有许多禁忌，为此糖尿病患者对生活提高警惕，过着想笼子般的生活。相信这是非常痛苦的，为了让糖尿病患者们能有更好的生活，了解自己平日的起居饮食，可要多多了解关于糖尿病的知识哦，这样才可以让你的生活更美好。

随着社会的进步发展，人们的生活水平也在不断地提高，但是你没发现吗？糖尿病的发病率也逐渐增加。这对于我们来说是一个非常不好的现象，同时该如何预防糖尿病的疾病已经相关知识对我们来说就非常重要了，那么，你知道糖尿病如何护理好吗?如果你还不够了解相关知识，今天就给大家讲讲糖尿病应该如何护理。

饮食改变：1.饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;2.吃饭先喝汤;3.吃饭先吃些用餐的菜;4.再吃主食和蔬菜。

改变进餐顺序①细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文化又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要饥不择食;②在餐桌上吃，不要端碗盛上菜四处走;③专心专意地吃，不要边吃边干活;④肉体集中的吃，不要边看电视边吃;⑤饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;⑥吃完碗中饭立刻放下筷子，分开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习气;⑦不清扫剩菜饭;⑧立刻刷牙。

改变进餐办法少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多油腻;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。

改变进餐习惯吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜;不吃油炸食物或过油的食物;不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交流主食;血糖控制好的在两餐中间吃水果，但不要喝果汁;喝汤去掉上面的油;吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好;吃带刺鱼比吃鱼块好，由于能够减缓进餐速度，增加饱腹感;吃带骨头肉比吃墩肉好，既满足食欲请求，吃进的肉量?植淮?;吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉。

改变进餐种类①吃汆、煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好，能够减少油的摄入;②吃面条要多做菜码;③吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼或炖。炒菜多放调料少放油。

以上就是关于“糖尿病应该如何护理?”的文章，与糖尿病致病要素有关的人群，倡议要做好糖尿病的预防措施，如果发现自己患有糖尿病一定要及时到医院就诊，做到早发现早治疗，以免错过最佳治疗时期。

（责任编辑：jbwq）

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