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糖尿病患者运动的好处有哪些呢

时间 : 2016-03-24 14:34:17 来源:寻医问药

[摘要]

有很多的人都喜欢吃些甜的垃圾食品,稍微的吃一点还是可以的,但是吃甜的东西过多就会出现很多的问题,这时候疾病就会找到你了,到时想跑也跑不掉,糖尿病患者适当的运动也是很重要的,那么,糖尿病患者运动四大好处都有哪些呢?下面让专家来给我们介绍一下。

有很多的人都喜欢吃些甜的食物,稍微的吃一些还是可以的,但是吃甜的东西过多就会出现很多的问题,这时候疾病就会找到你了,到时想跑也跑不掉,糖尿病患者适当的运动也是很重要的,那么,糖尿病患者运动四大好处都有哪些呢?下面让专家来给我们介绍一下。

专业医师告诉我们,运动对于糖尿病患者控制血糖以及预防并发症的效果是很明显的。首先,运动可以有效的降糖,运动能提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,并且能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降糖目的;其次,运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”,是“坏胆固醇”,它与冠心病心血管疾病的发生有关,而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现,运动能升高“好胆固醇”,有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂;再次,动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪,研究发现,肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高降糖药物的疗效。另外,动有助心理健康。糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注,心情不好不但阻碍患者积极就医,且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动,能增加人与人之间交流的机会,保持心情愉快,从而增强战胜疾病的信心。

温馨提醒:综上所述,我们了解到运动对于糖尿病的防治是有很重要的作用的。所以在日常生活中只要科学、合理地安排运动,就能花最小的代价,获得最大的收益,祝您早日康复。

(责任编辑:jbwq)

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