怎么用饮食的方法来治疗便秘

时间 : 2016-03-24 13:26:20 来源：寻医问药

[摘要]

便秘这种疾病的诱因是很多的，这种疾病和人们的饮食有很大的关系，生活中要注意这种疾病的预防，但是患者在生活中要怎么用饮食来治疗便秘呢?我们看看专家的介绍。

治疗便秘的食物有哪些?对于便秘的患者专家建议可以吃一下的食物来调解。

1、核桃：对于便秘的治疗可以通过核桃来进行调节，核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。

2、柚子、葡萄柚：治疗便秘的食物我们可以通过一些水果来调节，比如柚子对便秘有很多的好处，午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

3、地瓜(红薯)：便秘要多吃一些便于排便的食物，就是吃一些像地瓜这样能产生粪便的食物，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

4、还有一种水果对便秘也能很好的调节就是苹果，我们都知道苹果对我们的身体很好，苹果含有丰富的水溶性食物纤纬，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

治疗便秘的食物有哪些?我们通过上面专家的讲解，知道了便秘很多调理方法和调理的食物，所以大家平时的饮食要多加注意，但是要彻底的告别便秘还是要治疗才可以。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘

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