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便秘有妙招 轻松解决烦恼

时间 : 2016-03-24 13:26:16 来源:寻医问药

[摘要]

便秘对身体极为不好,但是拉肚子可能会致身体出现别的小信号,小编页温馨提醒一下,在想尽拉肚子吃什么食物好的办法外,还有注意刺激性食物绝对碰不得,便秘科参考以下方法。

便秘对身体极为不好,但是拉肚子可能会致身体出现别的小信号,小编页温馨提醒一下,在想尽拉肚子吃什么食物好的办法外,还有注意刺激性食物绝对碰不得,便秘科参考以下方法。

1、吃水果

总听说拉肚子不能吃水果,其实不然,有些水果是在拉肚子的时候不能吃的,不过苹果跟石榴是在拉肚子时可以吃的,对拉肚子的你是有好处的。在拉肚子的时候尤其不能吃西瓜、香蕉、梨子等水果,这些对肠道不好,会加重病情。

2、喝粥

白粥是拉肚子最好的一剂良药,拉肚子之后多喝点白粥,稍微加点盐,但是不要放肉,因为肉不好消化,会加重肠胃的负担。拉肚子的朋友一定要以清淡的食物为主,饮食上一定注意。

3、吃面食

面食一直对胃肠道比较好,因为面食很容易消化。拉肚子的时候多吃点面条,容易吸收,还不油腻。在拉肚子的时候,建议吃点面条,以清淡的面条为主,不可太油腻。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。

2、过油腻的食物:过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物:凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。

4、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。

5、鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。

6、大蒜:大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻。

拉肚子的原因很多,主要也就是肠道感冒,拉肚子会把肠胃中的残余都排除体外,这样肠道就非常很脆弱,拉肚子之后就需要在饮食上多多注意,才好的更快。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 便秘
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