缓解便秘的方法包括哪些呢

时间 : 2016-03-24 13:26:11 来源：寻医问药

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[摘要]

便秘给患者的生活带来很大的困扰，生活中有很多的人，不注意自己的身体健康，较容易导致便秘出现，而且，还会造成很多的危害，所以大家应该注意这种疾病的饮食，还要注意锻炼。那么，缓解便秘的方法包括哪些呢？

1.酒和含酒饮料能迅速直接地影响肛管括约肌的张力和血运，也是诱发痔脱垂、栓塞和嵌顿的常见原因，在饮食中应适当节制，特别是有痔脱垂者更应注意。

2.良好排便习惯的建立这是预防痔的发生和发展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易。此外，排便时不要看书、久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。

3.提肛运动痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。

4.适当的体育锻炼注意加强身体锻炼，特别是从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操、太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。

5.注意肛门部清洁每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤。养成每次便后清洗的习惯，对预防痔的发生及发展是有意义的。

便秘患者的检查有什么呢?

1.直肠指诊：内痔无血栓形成或纤维化时，不易扪出，较大内痔可在齿状线上方摸到纵形皱折和隆起的痔结节。血栓外痔在痔体中心可触及卵圆的血栓，质硬、可活动、有压痛。此外通过直肠指诊可了解直肠内有无其他病变，特别是除外直肠癌及息肉。

2.肛门镜检查：先观察直肠黏膜有无充血、水肿、溃疡、肿块等，排除其他直肠疾患后，再观察齿状线上部有无痔，若有，则可见内痔向肛门镜内突出，呈暗红色结节，此时应注意其部位、大小、数目和形态。原发内痔一般有右前、右后与左中，继发内痔的位置常有变异。以往认为原发性内痔好发于右前、右后、左中与直肠上动脉主要分支，与直肠右前、右后和左中部有关。现代研究认为主要是肛垫呈“Y”字型裂沟分为3块，位于右前、右后和左外的原因。

3.吸引器检查：对中、晚期有痔脱出史者，可用吸引器将痔体吸引于肛门外观察，也可嘱病人排便后不要复位进行观察。

温馨提示，患者一定要注意这种疾病的治疗方法，养成好的生活习惯，在大便的时候长时间的看书，玩手机，都有可能导致拉大便的时间过长，造成直肠充血，更容易导致疾病出现，因此生活中要注意调理，避免导致便秘发生。

（责任编辑：jbwq）