引起口臭的营养成因与营养预防

时间 : 2016-03-24 09:25:05 来源：寻医问药

[摘要]

说起口臭相信很多朋友都并不陌生，不过您是否了解口臭呢?今天就让我们一起来详细了解一些有关口臭的知识，口臭是一种临床症状，主要表现为口中有异味，多由肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积、口齿疾患以及口腔不洁等引起

说起口臭相信很多朋友都并不陌生，不过您是否了解口臭呢?今天就让我们一起来详细了解一些有关口臭的知识，口臭是一种临床症状，主要表现为口中有异味，多由肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积、口齿疾患以及口腔不洁等引起。一般常见的口臭以口腔不洁和肠胃热盛引起的为多，如饭后未及时漱口，又不注意刷牙而造成的口腔细菌感染以及各种牙痛引起口臭。

引起口臭的营养成因与营养预防：

如果饮食不当，不注重营养调配，造成身体机能下降而引发的疾病，像肠胃疾病，肝脏疾病等都会引起口臭。另外，吃某些辛辣食物，如大蒜(大蒜食品)、葱、韭菜、臭豆腐，亦能产生口臭。

营养预防

1、注重饮食卫生，进食不宜过饱，尤其晚餐应适量，以免脾胃受损，消化不良。

2、做到饮食有节，不吃或少吃辛辣食物，如葱、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

3、避免吃易塞牙、坏牙的食物，诸如：肉类、蔬菜(蔬菜食品)纤维、黏性糖。

营养成因

1、少吃脂肪类食物，多吃蔬菜、水果(水果食品)。

2、多咀嚼薄荷，或是饭后嚼一块荷兰芹是治疗口臭的好方法，因为荷兰芹富含叶绿素，而叶绿素是许多清新口气薄荷糖的重要成分。

3、喝新鲜的柠檬水对清肠禁食有益处，可防治口臭。

所以保持良好的口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，有利于预防口臭的发生。

（责任编辑：jbwq）