六种方法来改善好自己的口臭

时间 : 2016-03-24 09:24:54 来源：寻医问药

[摘要]

现在生活人们的节奏有了很大的变化，有很多的人平时不注意自己的饮食方法，不注意休息，容易造成人体的免疫能力下降，导致口臭出现，在出现了这种情况之后，需要注意一些改善方法，合理进食，有效促进血液循环，6种方法改善口臭？

六种方法来改善好自己的口臭。

1.马上忌掉所有寒凉的食物，去吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。

2.每天用生姜3片、红枣10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鳅将虚火打掉。

3.每天吃本书介绍的补血食疗方：当归粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鳝血，补血去肾寒。总之，要以补血的食疗为主，补气的食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体能很重要，但一定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。

4.每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗，能帮助排寒、疏通经络、提高体温。

5.每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分钟，一定要把手臂上3条经络搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各个部位全部都搓到热热的，直到没有明显的压痛感、摸不到里面有硬块为止。

手臂上的经络是全身经络的源头，源头上一通，经络瘀堵的情况就不会加重，相应脏器的癌肿也不会发展，剩下来的就是长期坚持了。这是治疗癌症的关键。

6.中年人可以再增加背部撞墙，每天20～30分钟。老人就不要做了，但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次100下，一天2次。

引起口臭的几个身体方面的问题

1、口腔问题：虚火上升，口腔炎症，引发口臭，口腔长期不清洁，细菌大量繁殖导致口臭。这是不好的卫生习惯所引起的，这些都是我们可以改善的问题。

2、胃的问题：胃火过旺，消化不良，引起口臭。现代人生活节奏快，工作压力大，加上失眠，熬夜等，容易导致胃火旺盛，消化不良，产生吲哚，硫化氢等代谢产品，释放臭气。注意饮食，养成良好的作息习惯，保持精神状态的轻松，就可以缓解胃火旺盛的影响。

3、肠道问题：肠燥便结,宿便久蓄导致口臭肠道干燥，水分减少，蠕动缓慢，引起便秘。粪便经多次发酵，产生硫化氨等刺激性气体，经口腔释放到体外，形成口臭。

希望大家全面了解这种疾病，同时也要注意护理事项，要注意肠胃的变化，而且要做到规律饮食，保持清新口气，有效预防，要注意肠胃功能的变化，避免身体受到刺激，带来更多痛苦，希望大家全面进行治疗，有效的进行护理诊断。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 口臭

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