治疗回避型人格障碍的方法

时间 : 2016-03-23 13:08:33 来源：寻医问药

[摘要]

生活中患上回避型人格障碍的人有很多，该病的危害性较强，只有得到治疗，才能让疾病得到缓解。

回避型人格障碍是人格障碍的一种，很多的人因为患上了回避型人格障碍而给他们的生活带来了不必要的麻烦，对于该病来说只要能够了及时的进行治疗，是可以很快的得到康复的，下面让我们带大家一起来了解一下该病的治疗方法。

(1)要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

(2)要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安份随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。

(3)要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功：一定会的：”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干?我不也是人吗?”如果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。

对于我们而言任何一种人格障碍都会给我们的生活带来困扰，而回避型人格障碍也是如些，在选择治疗方法的时候，我们一定要慎重，同时治疗的时候要尽量去配合医生的治疗，要适当的去控制自己的内心，平时适当的进行运动。

（责任编辑：jbwq）

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