治疗焦虑症可以从自身情绪开始

时间 : 2016-03-23 13:08:15 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑是人类普遍的一种情绪，但当这种不良情绪持久发展、迁延并引发其他不良症状时，就会危害到人们的心身健康。尽快治疗焦虑症，让你的心里能够平静一些，舒服一些，让焦虑症能够远离一些。治疗焦虑症可以从自身情绪开始;

治疗焦虑症可以从自身情绪开始;焦虑是人类普遍的一种情绪，但当这种不良情绪持久发展、迁延并引发其他不良症状时，就会危害到人们的心身健康。

你是否苦于整日处于一种焦虑的状态之中，被焦虑症缠绕无法正常工作、生活，原本的能力和水平也无法发挥呢?你是否一直在寻找如何治疗焦虑症的好方法?治疗焦虑症可以从自身情绪开始;

治疗焦虑症可以从自身情绪开始;如何治疗焦虑症应从自身情绪开始：

(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

(6)适应用抗焦虑药，如安定10mg，每晚口服1次;多虑平25mg，每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg，每日2次口服。

(7)生物反馈治疗，也有较好的效果。

（责任编辑：jbwq）

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