美味食物赶走焦虑症

时间 : 2016-03-23 13:08:11 来源：寻医问药

栏目关注：焦虑症病因焦虑症症状焦虑症检查焦虑症怎么治疗焦虑症治疗方法

焦虑症饮食焦虑症用药焦虑症是什么病焦虑症自我治疗焦虑症早期症状

[摘要]

对于不想服用西药治疗焦虑症的朋友们，不妨试试以下几种食疗方法。

银耳莲子汤、海带绿豆粥、桑叶猪肝汤、枣麦粥……光是这些名称就足以让人垂涎三尺了吧!而它们还有缓解焦虑症的神奇功效呢。下面让我们一起来看看如何利用它们来进行焦虑症的食疗吧。

一、银耳莲子汤

【材料】水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。

【做法】用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

二、海带绿豆粥

【材料】海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。

【做法】先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。

三、桑叶猪肝汤

【材料】鲜桑叶200g，猪肝300g。

【做法】桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

四、枣麦粥

【材料】枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。

【做法】将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

以上这些食材随处可见，非常容易买到。如果实在不想服用西药的朋友们，不妨尝试一下这些粥汤之类的食品，美味又保健，对身体也是十分有益的。

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

更多>>

焦虑症疾病

有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图，X线胸片，消化道造影，胃镜等可以帮助医师查出疾病。心电图：心电图(Electrocardiography，ECG或者EKG)是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周... 详细

常见用药

补中益气丸

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

元胡止痛片

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

小儿泻止散

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

哈尔滨第一医院