焦虑症的食疗方法有哪些

时间 : 2016-03-23 13:08:10 来源：寻医问药

[摘要]

现在人们生活压力过大，导致焦虑症患者不断的增多，这对病人的心理情绪影响是比较大的，为此当我们出现焦虑症的时候及早进行治疗是很关键的。焦虑症主要表现在情绪易怒、坐立不安等情况。现在调节焦虑症方法有不少，对于食物调节方式来说是有很好效果的。

一：玫瑰花烤羊心

配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

二：枣麦粥

配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。

制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

三：焦虑症患者吃什么对身体好?

1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

四：焦虑症患者吃什么对身体不好?

1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

2、忌烟酒。

食物对调节焦虑症有很好的效果，但是对于比较严重的患者来说，食物调节是不够的，还需要进行心理等各方面的调节，这对于疾病的恢复才有很好的效果。另外提醒大家，焦虑症是一种比较严重的心理疾病，大家切勿忽视。

（责任编辑：jbwq）

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