治疗焦虑抑郁症的方法有哪些

时间 : 2016-03-23 13:08:08 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑性抑郁症的出现，给不少的人带来了影响和困扰，并且让他们的生活大乱，这种疾病发发病率在社会上的发展是越来越高，而且引发该病的原因也有很多，我们需要去了解该病的治疗方法，在发现疾病的时候可以轻松应对。一、好的生活

焦虑性抑郁症的出现，给不少的人带来了影响和困扰，并且让他们的生活大乱，这种疾病发发病率在社会上的发展是越来越高，而且引发该病的原因也有很多，我们需要去了解该病的治疗方法，在发现疾病的时候可以轻松应对。

一、好的生活习惯∶规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

二、阳光及运动∶怎样治疗焦虑抑郁症?多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

三、心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

四、尽量多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，多与外界接触。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

五、药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

必须从两方面入手：一是解决焦虑症，情绪上的焦躁不安，紧张和危机感。二是解决抑郁症，情绪低落、缺乏快感等抑郁症状。其诱因主要有生物化学因素，抑郁性格、自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。家族遗传性：研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。

综合了以上的介绍之后，大家对于焦虑性抑郁症的治疗方法已经非常清楚了，患上焦虑性抑郁症之后，患者就会感觉到非常的焦虑，并且感觉到不安，所以我们要注意这种疾病的发生，并且进行预防，一旦出现了该病的症状，就要及时治疗。

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