收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 焦虑症

治疗焦虑症疾病的办法是什么

时间 : 2016-03-23 13:08:06 来源:寻医问药

[摘要]

焦虑症是当前非常可怕的一种心理方面的疾病了,有非常多的朋友会出现焦虑症疾病的症状,此病影响着很多患者的身心健康,所以焦虑症的到来是需要及时进行治疗的,往下看了解一下焦虑症疾病的自我治疗办法会有哪些呢。焦虑症的自我治疗方法1、增加自信,自信是治

焦虑症是当前非常可怕的一种心理方面的疾病了,有非常多的朋友会出现焦虑症疾病的症状,此病影响着很多患者的身心健康,所以焦虑症的到来是需要及时进行治疗的,往下看了解一下焦虑症疾病的自我治疗办法会有哪些呢。

焦虑症的自我治疗方法

1、增加自信,自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。

2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3、自我反省。有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

4、自我刺激,神经焦虑症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。

焦虑症的危害:

一、引起疲乏或浑身无力等症状。

二、影响内分泌功能,降低抗病能力。

三、使人焦虑或坐立不安,难以集中精力和正常思维。思维总是涣散的,慢慢地都缺少一些正常的思维判断。

四、影响自己及家人的日常生活及工作,在一定程度上还危害了身心健康及家庭和谐。

五、可伴发一系列不适躯体反应,如消化功能紊乱、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、情绪过度紧张无法承受等。

六、遇事越来越缺少耐心,并且不能平和对待总是发愤,慢慢发展下去即使是一点的压力,也让个体难以应付,最终无法承受。然后,感到极度的疲乏,没有精力去处理任何事物,总是想休息,但是真的休息之后还是感到浑身无力。

七、焦虑症状最严重的时候个体甚至会出现自杀念头,还会出现连续头晕或者暂时失去记忆,身体可表现为直肠出血、脉搏加速、背部疼痛、严重头痛、身体颤抖、常常失眠等症状。

我们了解到了上述的相关知识之后,应当认识到了焦虑症疾病的治疗办法是什么了,在出现了焦虑症的症状之后,唯有及时的治疗才可以让患者朋友得到一些缓解,朋友们应当多去了解焦虑症,做一些预防焦虑症疾病的预防。

(责任编辑:jbwq)

关键词:
分享到:

更多文章>> 与“治疗焦虑症疾病的...”相似的文章

更多>>

焦虑症疾病

有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病,像心电图,X线胸片,消化道造影,胃镜 等可以帮助医师查出疾病。 心电图:心电图(Electrocardiography,ECG或者EKG)是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周... 详细

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系