时间 : 2016-03-23 13:08:06 来源：寻医问药
焦虑症影响很多的朋友，是特别严重的一种疾病，有一些朋友在出现了焦虑症的症状之后，就会给他们日常的生活带来较多的困扰，所以我们应当重视焦虑症才可以，必须要清楚的了解该病的治疗办法，往下看来认识一下治疗的办法有哪些。焦虑症的治疗办法：一、自我疏导
焦虑症影响很多的朋友，是特别严重的一种疾病，有一些朋友在出现了焦虑症的症状之后，就会给他们日常的生活带来较多的困扰，所以我们应当重视焦虑症才可以，必须要清楚的了解该病的治疗办法，往下看来认识一下治疗的办法有哪些。
焦虑症的治疗办法：
一、自我疏导，自我疏导，对于初期焦虑症患者来说，是一个不错的方法。但是这是有一个前提的，要多焦虑症有了解的，因为只有这样，我们才知道患上焦虑症了，这样一来就可以及时的进行自我疏导。首先需要正视自己已经患上了焦虑症的事实，然后要树立起消除疾病的信息，最后就是通过对注意力的转移，来达到对疾病的成功疏导。
二、自我放松，放松，是对焦虑症的另一种自我治疗的方法。因为，很多时候焦虑症的出现，都是由于过分的紧张引起的。对于这种情况，我们可以进行自我放松来解决。至于具体的放松步骤，一般都是运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。
三、建立自信，自信心是治疗焦虑好良药，因为一个对自己充满信心的人会对自己的处事能力没有任何怀疑，他们会相信自己能够干好每一件事，所以自然就不会存在忧虑、紧张和恐惧。
焦虑症患者的饮食事项：
1、枣麦粥：材料：枣仁30克，小麦30-60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。
2、银耳莲子汤：材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。
3、海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。
了解到了上面的相关知识之后，我们了解到了有哪些办法可以治疗焦虑症了，焦虑症影响着朋友们平时的生活，我们要远离焦虑症的危害，在生活中应当注意自己生活环境的创造，而且要注意自己的心情，需要进行焦虑症疾病的治疗才可以。
（责任编辑：jbwq）
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