有效治疗焦虑症的措施有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:08:06 来源：寻医问药

[摘要]

生活中很多的心理疾病会悄悄的找上我们，从而给大家的身心健康带来伤害，焦虑症的出现是应当进行治疗的，而治疗焦虑症疾病的办法是大家需要了解的知识了，往下看来认识一下治疗焦虑症的措施主要会是什么呢，来了解一下吧。1.系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下

生活中很多的心理疾病会悄悄的找上我们，从而给大家的身心健康带来伤害，焦虑症的出现是应当进行治疗的，而治疗焦虑症疾病的办法是大家需要了解的知识了，往下看来认识一下治疗焦虑症的措施主要会是什么呢，来了解一下吧。

1.系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

2.放松法：放松法治疗焦虑症是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

3.催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

4.解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

5.冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。焦虑症是一种并令人感到莫名其妙且不符合实际情况的焦虑表现。由于生理缺陷导致的焦虑症焦虑症患者，尤其是对于那些很在乎自己样貌的人来说，心理疗法配合药物治疗对于治疗焦虑症有很好的疗效。看过文章的朋友们，通过上面对焦虑症的常识的讲解，大家的心里都有所了解。积极的去为患者做治疗才是有责任心的体现。

我们看到了上述的知识之后，特别清楚的了解到了治疗焦虑症的办法是什么了，希望上面的这些内容可以给朋友们带来帮助，焦虑症的出现是应当及早的去进行治疗才行的，要重视焦虑症，而且不要忽视掉预防焦虑症的工作。

（责任编辑：jbwq）