什么措施能去治疗焦虑症呢

时间 : 2016-03-23 13:08:06 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑症的出现带来了很多的困扰，也让他们非常的痛苦，而焦虑症的发生是很多的因素所导致的，治疗起来也会有一些困难，所以大家要多去了解焦虑症的治疗办法才可以，来看看治疗焦虑症的相关措施到底会有哪些呢。焦虑症的治疗办法：一、饮食良好控制，可以多选择一

焦虑症的出现带来了很多的困扰，也让他们非常的痛苦，而焦虑症的发生是很多的因素所导致的，治疗起来也会有一些困难，所以大家要多去了解焦虑症的治疗办法才可以，来看看治疗焦虑症的相关措施到底会有哪些呢。

焦虑症的治疗办法：

一、饮食良好控制，可以多选择一些清淡、有营养的食物，来补充人体的成长流失，同时可以多参加一些户外的活动，通过放松身体来使自己的心情变得舒畅。

二、适当调节心情，当患者心情很烦躁的时候，可以选择用音乐来调节自己的心情，音乐是心灵很好的治愈师，陶醉在轻松愉快的旋律中，忘却烦恼，使自己能够维持在轻松、愉快的氛围中，激发起自己对美好生活的的向往。

三、缓解自身压力，很多患者都是由于外界过大的压力而造成的病症发作，因此在发病后，患者首先就需要及时的缓解自身压力，对于自己的期望值不能太高，不能为自己制定一些超出自己能力很多的目标，同时对于自身病症要有良好的认识，不要急于求成，只想迅速的康复，而忽视了自身病情的稳固治疗。

焦虑症的病因：

一、引起焦虑症的原因主要有认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

二、躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

三、引起焦虑症的原因主要有应急事件，由于应激行为的强化，在某些情况下(比如信息缺失)，会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。

我们看到了以上的知识之后，特别清楚的认识到了焦虑症的治疗措施究竟是什么了，希望大家可以多去认识焦虑症，此病带来的侵害是特别严重的，只有得到及时的治疗，才能减轻患者的病情，从而让他们可以得到好转。

（责任编辑：jbwq）