焦虑症疾病会有哪些相关的治疗办法呢

时间 : 2016-03-23 13:08:05 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑症是普遍多发的心理性疾病了，在出现了该病的症状之后，患者的身心健康受到了伤害，而且会困扰到他们平时的生活，焦虑症的出现应当进行疾病的治疗才可以，让我们一起来认识一下有关于焦虑症疾病的治疗办法有哪些。焦虑症的治疗措施：焦虑症的自我治疗方法1

焦虑症是普遍多发的心理性疾病了，在出现了该病的症状之后，患者的身心健康受到了伤害，而且会困扰到他们平时的生活，焦虑症的出现应当进行疾病的治疗才可以，让我们一起来认识一下有关于焦虑症疾病的治疗办法有哪些。

焦虑症的治疗措施：

焦虑症的自我治疗方法1：增加自信，自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

焦虑症的自我治疗方法2：自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

焦虑症的自我治疗方法3：自我反省，有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

焦虑症的自我治疗方法4：自我刺激，神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

焦虑症的自我治疗方法5：自我催眠，神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

焦虑症的病因：

目前病因尚不明确。研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。焦虑症患者往往会有5-ht(5-羟色胺)，ne(去甲肾上腺素)等多种神经递质的失衡，而抗焦虑药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。

专家提醒：大脑的功能是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。与情绪密切相关的神经递质有5-ht(5-羟色胺)，ne(去甲肾上腺素)，da(多巴胺)等等。

朋友们了解到了上述的这些知识之后，相信朋友们对于治疗焦虑症的办法有了一些认识，如果在生活中长时间受到焦虑症的困扰之后，那么就会给患者带来很多的侵害，并且影响到他们的生活，所以说此病要及时的去治疗才行。

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