有哪些办法可以治疗焦虑症

时间 : 2016-03-23 13:08:04 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑症是目前一种多见的疾病了，此病是我们身边相当多见的一种，影响到了较多的朋友，焦虑症的出现治疗方面是非常重要的，所以朋友们需要将焦虑症的治疗措施了解清楚才可以，下面就为朋友们来介绍一下焦虑症的治疗办法有哪些呢。焦虑症的治疗办法1、增加自信，

焦虑症是目前一种多见的疾病了，此病是我们身边相当多见的一种，影响到了较多的朋友，焦虑症的出现治疗方面是非常重要的，所以朋友们需要将焦虑症的治疗措施了解清楚才可以，下面就为朋友们来介绍一下焦虑症的治疗办法有哪些呢。

焦虑症的治疗办法

1、增加自信，自信是治愈神经焦虑症的必要前提、一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧、因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感、应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑、

2、自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来、比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现、并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑、此时便算终止、

3、自我反省，有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症、发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因、因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来、必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失、

4、自我刺激，神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常、此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力、如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情、这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力、

5、自我催眠，神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠、如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

焦虑症的预防方法

(1)坚定治疗信念，对焦虑症能康复吗?有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

(2)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

(3)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担

(4)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

(5)掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用。

清楚的认识到了以上的知识之后，朋友们已经了解到了焦虑症的治疗办法是什么了，该病对于我们的身心健康带来了特别严重的危害，所以大家需要清楚的去了解焦虑症的知识才行，如果出现了该病的症状之后，必须要进行此病的治疗才可以。

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

更多>>

有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图，X线胸片，消化道造影，胃镜等可以帮助医师查出疾病。心电图：心电图(Electrocardiography，ECG或者EKG)是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周... 详细