当焦虑症发病后该怎么办呢

时间 : 2016-03-23 13:07:54 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑症带来了非常多的不便，让他们的身心健康方面受到了侵害，提醒朋友们要提防焦虑症的出现，多多了解一些焦虑症疾病的治疗办法，方便各位患者朋友进行焦虑症的应对，了解一下焦虑症疾病的具体治疗措施是什么呢。焦虑症的治疗办法：一、焦虑症的治疗方法主要有

焦虑症带来了非常多的不便，让他们的身心健康方面受到了侵害，提醒朋友们要提防焦虑症的出现，多多了解一些焦虑症疾病的治疗办法，方便各位患者朋友进行焦虑症的应对，了解一下焦虑症疾病的具体治疗措施是什么呢。

焦虑症的治疗办法：

一、焦虑症的治疗方法主要有自我松弛：就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。

二、自我反省：有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下进行精神焦虑症自救，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

三、焦虑症的治疗方法主要有自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。精神焦虑症自救可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

四、认知行为治疗。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如，社交技术，直言技术)，来提高患者面对各种情境的信心。药物治疗是治疗焦虑症的主要治疗方法。抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。

五、学会自我缓解，自我缓解焦虑症是治疗焦虑症的一种好方法，只有学会从自我开始，焦虑症的治疗才能有所突破，所以一定要从自我缓解开始才是治疗焦虑症的良方。精神分析治疗。因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

在认识这些内容之后，应当对于治疗焦虑症的措施非常的了解了，焦虑症会影响各位患者的生活，给身心健康也带来了极严重的伤害，大家需要正确的去认识焦虑症疾病，必须要将此病的治疗办法关注起来，而且自己的心态也要注意调理。

（责任编辑：jbwq）