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专家揭秘摆脱心理恐惧症的妙诀

时间 : 2016-03-23 13:07:38 来源:寻医问药

[摘要]

专家揭秘!摆脱心理恐惧症的妙诀,恐惧症是一种常见的精神疾病,现如今我们了解治疗心理恐惧症的方法有很多,但是患者需要先克服心理恐惧症。因为恐惧症给人们带来的危害是很大的,它不仅影响人们的身心健康,还对我们的工作和生活造成严重的威胁。那么,如何摆脱心理恐

专家揭秘!摆脱心理恐惧症的妙诀,恐惧症是一种常见的精神疾病,现如今我们了解治疗心理恐惧症的方法有很多,但是患者需要先克服心理恐惧症。因为恐惧症给人们带来的危害是很大的,它不仅影响人们的身心健康,还对我们的工作和生活造成严重的威胁。那么,如何摆脱心理恐惧症?想必这是大众所关心的问题。

如何摆脱心理恐惧症?

避免饮酒:

虽然酒精能暂时缓解紧张,但它仅仅是掩饰了恐惧症的症状,下次再发生时你会需要饮更多的酒,其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖

逐步克服:

试着逐步克服心里的恐惧,比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 恐惧
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恐惧症状

其临床表现为恐惧症,所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。 详细

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