时间 : 2016-03-23 13:07:38 来源：寻医问药
专家揭秘!摆脱心理恐惧症的妙诀，恐惧症是一种常见的精神疾病，现如今我们了解治疗心理恐惧症的方法有很多，但是患者需要先克服心理恐惧症。因为恐惧症给人们带来的危害是很大的，它不仅影响人们的身心健康，还对我们的工作和生活造成严重的威胁。那么，如何摆脱心理恐
专家揭秘!摆脱心理恐惧症的妙诀，恐惧症是一种常见的精神疾病，现如今我们了解治疗心理恐惧症的方法有很多，但是患者需要先克服心理恐惧症。因为恐惧症给人们带来的危害是很大的，它不仅影响人们的身心健康，还对我们的工作和生活造成严重的威胁。那么，如何摆脱心理恐惧症?想必这是大众所关心的问题。
如何摆脱心理恐惧症?
避免饮酒：
虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了恐惧症的症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
逐步克服：
试着逐步克服心里的恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
