患有拍照恐惧症怎么办好呢？

时间 : 2016-03-23 13:07:36 来源：寻医问药

[摘要]

随着拍摄技术的盛行，现在出现了很多自拍一族，但是同时却有些人患上了拍照恐惧症，那到底应该怎么办好呢？

不是每一个人都是勇夫，对所有的东西都无所畏惧，有一定的恐惧是正常的，但是你可曾听说过“拍照恐惧症”吗？这就是一种心理疾病了。

有些人对自己的外貌不满意，总是自卑，其实很多时候是因为人对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人，要不就是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷，另外有一些人是因思维方式问题，总拿别人的优点和自己的缺点比，有些就是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。因此，这些人出现了所谓的“拍照恐惧症”!

并不是所有人都有，如果出现这种情况，要懂得自我克服!

一、正确认识自我

不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。

二、要悦纳自我

不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。

三、要客观地对待自我

因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点

因此拍照恐惧症说到底是患者本身对自己的外貌不够自信而引起的，患者本身要对自己够自信，不要过分希望自己美若天仙。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧

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其临床表现为恐惧症，所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。详细