社交恐惧症患者的食疗方案

时间 : 2016-03-23 13:07:35 来源：寻医问药

[摘要]

社交恐惧症患者提供的三款莲子粥食疗方，虽然食疗法相比于其它治疗社交恐惧症的方法而言，其效果不会快速而明显，注意坚持。

食疗法很关键。现在社会由于人们的各种心理压力或者心理障碍，是很多人都受到了社交恐惧症的折磨，社交恐惧症会对患者的正常社交造成很大的影响，从而直接影响到患者的生活与事业水平，下面就为大家主要介绍治疗社交恐惧症的食疗法。

，希望能够对您有所帮助。

1莲子银耳粥

原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质者的进补食品。

2莲子百合粥

备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

3莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

通过上文对于社交恐惧症食疗法的具体描述，相信广大读者已经基本解决了心中关于“怎么治疗社交恐惧症?”这一疑问，食疗法，但是长期坚持必然会逐渐缓解症状，并且食疗法不会对患者造成任何副作用，是最健康的治疗方法，希望广大患者能够对其引起重视。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧

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