雷声恐惧症治疗措施是什么呢

时间 : 2016-03-23 13:07:35 来源：寻医问药

[摘要]

在生活中很多人都有雷声恐惧症，大家一定不能忽视雷声恐惧症的危害性，严重的话它是会影响一个人的生活和工作的。

生活中经常有些人对雷声特别敏感，害怕打雷，打雷时感到异常的精神紧张甚至不敢睡觉，其场景堪比一次地震的效果，旁人看来无所谓的打雷下雨，在他们看来却是痛苦焦虑不堪。其实他们是患了雷声恐惧症，如果症状比较严重的话就需要进行系统的雷声恐惧症治疗了。下面就来具体为您介绍一下雷声恐惧症治疗措施。

首先，在雷声恐惧症治疗开始时，先从引起较轻焦虑的项目开始想象，有轻度焦虑时则停止想象，采用肌肉放松训练以缓和焦虑，重复数次后不再引起焦虑或仅有轻微焦虑，则可进入下一个项目的训练，直到上述恐惧等级全部通过。此时再到现实环境中用真实情景逐级暴露，直到能面对原来恐惧的事物而不再回避。

雷声恐惧症治疗所选用的系统脱敏法是通过系统训练，采取一定步骤，按照敏感事物，将刺激强度由弱到强、由小到大而逐渐训练其心理承受力，增强适应力，从而最后达到对敏感事物不产生“过敏”反应。其对雷声恐惧症治疗的效果十分显著。

恐惧事物分级如下:

1.在室内,看阴天。

2.昕元线电广播雷雨将要来l隘的预告。

3.在室内昕远处的雷声。

4.在室内听近处的雷声。

5.在室内昕头顶上的雷声。

6.在室内听雷声,看闪电。

7.在户外昕雷声,看闪电。

最后，在乡下听雷声，看闪电。

恐惧症的中心症状是恐惧，并因恐惧引起剧烈焦虑甚至达到惊恐的程度。相关专家指出：目前恐惧症的分类较多，其中雷声恐惧症就是最常见的一种，雷声恐惧症治疗问题也是当代医学的重要课题之一。

通过以上论述相信大家已经对雷声恐惧症治疗有了一定程度的了解了，不是入室抢劫也不是天灾人祸，人们根本没有必要为区区雷声而让自己郁闷、烦恼，生活中还有很多值得我们用最大的努力去完成的事情，在对雷声的恐惧中，你已经失去了某些升华的机会，其实，试着调试你的内心价值观，雷声恐惧症治疗还是那么困难吗?

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧

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