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分娩恐惧症的治疗办法是什么呢

时间 : 2016-03-23 13:07:32 来源:寻医问药

[摘要]

恐惧症是生活中多见的疾病了,而分娩恐惧症是其中的一种,会给很多的孕妇带来极大的困扰,导致他们的心情受到影响,所以朋友们需要了解该病的治疗办法,那么有什么样的办法可以治疗分娩恐惧症呢,往下看一起来了解一下吧。1、转移分娩的恐惧,这是“船到桥头自

恐惧症是生活中多见的疾病了,而分娩恐惧症是其中的一种,会给很多的孕妇带来极大的困扰,导致他们的心情受到影响,所以朋友们需要了解该病的治疗办法,那么有什么样的办法可以治疗分娩恐惧症呢,往下看一起来了解一下吧。

1、转移分娩的恐惧,这是“船到桥头自然直”的想法。根据兴趣做一些转移注意力的事,如散步,听听轻音乐都有利于缓解孕妇的情绪,减轻产前忧虑和紧张

分娩本来了就是一个自然的生理过程,是准妈妈和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2、要做好分娩准备,分娩的准备包括定期做孕晚期健康检查,心理上的准备和物质上的准备。特别是临近预产期时,丈夫应常陪伴左右,要让准妈妈感到家人及医生为自己做了大量的工作,使准妈妈感到有依靠。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,自己的心中就应该有底了。

3、掌握与分娩有关的知识,准妈妈应和家人一起学习有关医学知识,了解分娩全全过程以及可能出现的情况,了解分娩时怎样配合,进行分娩前有关训练。这对减轻准妈妈的心理压力,解除心理负担大有帮助。所以,在怀孕期间,建议准妈妈看一些关于分娩的书,参与一些与生产有关的沙龙活动,了解整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。既可以缓解焦虑,又可以增长知识。

治恐惧症的方法包括心理、药物等,而音乐和舞蹈疗法则能同时调节患者的身心,是患者得到内心的平和及身体的舒适,从而达到更好的治疗效果。当然,对于一些症状严重的患者来说,这种疗法可能不会有非常明显的作用,此时最好寻求心理医生的帮助,以便更好的进行治疗。

了解到了上面的知识之后,相信朋友们已经清楚的认识到了分娩恐惧症的治疗办法是什么了,希望孕妈妈要做好迎接小宝贝的准备,要避免分娩恐惧症的出现,而且心态方面也要平和一些,注意孕期的生活质量,注意自己的饮食。

(责任编辑:jbwq)

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