治疗社交恐惧症的方法是什么呢

时间 : 2016-03-23 13:07:28 来源：寻医问药

[摘要]

我们的身边社交恐惧症是多见的，有很多的人在步入到工作之后就会出现此病的症状，从而给他们的身心健康带来了侵害，该病的出现应当积极的进行治疗才行，大家要清楚了解此病的治疗办法，来认识一下具体的治疗措施有哪些呢。社交恐惧症的治疗办法：第一，应当牢

我们的身边社交恐惧症是多见的，有很多的人在步入到工作之后就会出现此病的症状，从而给他们的身心健康带来了侵害，该病的出现应当积极的进行治疗才行，大家要清楚了解此病的治疗办法，来认识一下具体的治疗措施有哪些呢。

社交恐惧症的治疗办法：

第一，应当牢固地树立起自信。天生我才必有用，我的存在必定会有价值，我也必定能够找到个人存在的价值，每个人是独一无二的，要信任个人的才能，学会在各种活动中自我暗示：我能行，我并不比他人差，他人能做到的我经过尽力也能做到。

第二，要打败个人。学会认识自己与他人，也即是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸张他人的长处，也不要随意扩展个人的缺陷。其实你在他人的眼中也是十分不错的，只需咱们活跃与他人结交，那么你也是其间十分优异的一员。

第三，认识和容许个人的缺陷存在。“人无完人，金无足赤”，正由于人类个别存在着不一样的缺陷，所以才有了人类社会的五颜六色。所以，要答应个人有缺陷，不要过火寻求完满，要学会安然地承认自己的不足，正视自己的缺点，日后加以改正。

第四，不要惧怕让他人绝望。在任何时分，任何状况下，都不能够很好的满足每一个人的希望。所以，只需个人极尽的用力，以求达到圆满。不用介怀他人怎么想、怎么看。做到不患得不患失，不过分追求名利，学会泰然处之。

这四种人易患社交恐惧症

1、自我评价低的人，有些人对自己的自我评价非常的低，总是不自信，轻视自己，总是感到自卑，觉得自己有太多缺点而不敢和他人交流交往，害怕自己让别人反感而远离他人。

2、性格内向的人，性格比较内向的人，一般都非常安静，不喜欢喝别人接触，而且这类型的人在情绪上经常不稳定，很容易就会出现焦虑情绪。每当一遇到事情刺激的时候，反应都会很强烈，当情绪激动时非常难平静平复下来。也许这正是在与人交往的时候，有强烈的情绪反应导致不能较好地适应，而害怕与人交往。

3、完美主义者，完美主义者也是容易患上社交恐惧症的人群。这一类人对于自己的要求都非常的高，会希望自己在所有人的面前都表现的非常好，表现完美，不管是在什么场合之下都这样要求自己，以得到他人的称赞。但是人不可能总是方方面面都做大完美，当这类完美主义者遇到失败之后，内心有一定的挫败感，于是会害怕见人，与人相处。

4、性格敏感的人，有些性格敏感的人常常会去揣测别人的用意，有时候根本不是那样的事情，也会因为自己的敏感而将事情放大。比如感觉自己可以在别人的眼中看到他人对自己的不满，与人相处不自然，不愿意交谈，紧张害怕。

通过了解上面的知识，大家已经认识到了社交恐惧症的治疗措施是什么了，社交恐惧症是一种相当严重的心理方面的疾病，此病的出现会让患者出现严重的社交障碍，对于健康带来了严重的伤害，大家必须要将此病关注起来才行。

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