患上恐惧症后的治疗方法会有哪些

时间 : 2016-03-23 13:07:25 来源：寻医问药

[摘要]

恐惧症疾病的病因有很多，而且该病的出现严重的影响到了患者的健康，因此大家需要深入了解恐惧症的知识，可以将这种疾病的治疗措施了解透彻，小心自己的健康状况才可以，那么关于治疗恐惧症疾病的措施会是什么呢。恐惧症的治疗办法：别太在意自己的身体反应，紧

恐惧症疾病的病因有很多，而且该病的出现严重的影响到了患者的健康，因此大家需要深入了解恐惧症的知识，可以将这种疾病的治疗措施了解透彻，小心自己的健康状况才可以，那么关于治疗恐惧症疾病的措施会是什么呢。

恐惧症的治疗办法：

别太在意自己的身体反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。勿对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

恐惧症的病因：

首先和患者的性格有关：性格偏向于幼稚、害羞、胆小、依赖性强的人容易引发恐惧症。对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历等有关。心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识的焦虑的象征作用和取代作用的结果。条件反射和学习机理在本症发生中的作用是较有说服力的解释。

其次是精神因素：精神因素往往在发病中起到更为重要的作用。例如被水呛过，就对游泳产生恐惧的心理。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。

最后则是和遗传因素有关了。恐惧症患者的一级亲属中，两成的父母和一成的同胞患神经症，认为遗传因素可能与发病有关。也有人指出：至今尚无证据表明遗传在本病的发生中起重要作用。大家应该留意的是，很多心理疾病都是和遗传有关的，例如抑郁症、焦虑症、强迫症和恐惧症等等。因此建议大家在生育前应先对其自身的心理疾病进行治疗，这样对孩子的未来也是有好处的。

认识了上面的这些介绍之后，已经认识到了恐惧症的治疗方法是什么了，此病的到来让患者特别的苦恼，而且内心方面十分紧张，并且有严重的恐惧感出现，我们需要多了解一些恐惧症的知识，特别是要将此病的治疗措施了解清楚。

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