时间 : 2016-03-23 13:07:19 来源：寻医问药
温州抑郁症医院。目前，抑郁症已经成为当今社会亟待解决的问题，因而使得各路专家纷纷探寻治愈抑郁症的良方。下面温州广慈精神疾病研究院的专家就为抑郁症患者朋友们讲解一下五条可以缓解和帮助恢复的抑郁症的治疗方法。
温州抑郁症医院。目前，抑郁症已经成为当今社会亟待解决的问题，因而使得各路专家纷纷探寻治愈抑郁症的良方。下面温州广慈精神疾病研究院的专家就为抑郁症患者朋友们讲解一下五条可以缓解和帮助恢复的抑郁症的治疗方法。
抑郁症的治疗方法
第一：不要孤注一掷：世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。回顾一下你的抑郁历史，它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相连?
第二：明确你的价值和目标:如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
第三：注意睡眠、饮食和运动:我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。
（责任编辑：jbwq）
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